Niin kuin aikasemmin jo mainitsin minulla on lähes aina ollut univaikeuksia, tässä sitä ollaan taas hereillä aamu 7.30 noin 4h yöunilla! Mulla on olemassa lääkkeet tähän ongelmaan, mutta ei aina tee mieli ottaa niitä ja nekään ei aina tehoa. Luulen että aerobinen liikunta olis paras ''lääke'' tähän vaivaan, rasittaisi itsensä ihan loppuun liikunnalla samaan pakettiin saisi paremman olon itselleen. En vain koskaan ole ollut erityisen liikunnallinen persoona joten mulla on aina se kynnys alottaa se, ainoa ''kuntoilu muoto'' josta olen pitänyt on kävely ja tanssi, joten pitääkin ottaa itseä niskasta kiinni ja alkaa kävelemään enemmän ja miksei myös tanssimaan! Siitä sainkin idean sunnuntai ohjelmaan, pitkä kävelylenkki ja kamera mukaan, luonto on kaunis tähän aikaan vuodesta, leffa ja ilalla saunaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti